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Ho scritto di questo argomento circa un anno fa e ho pensato che fosse un buon momento per un aggiornamento. Ti rendi conto che circa il 50% delle persone ha rinunciato alla risoluzione del nuovo anno a metà anno. e tu? Hai fissato un obiettivo abbastanza forte ed essenziale da restare con esso? Oppure, stai lasciando che altre cose si mettano in mezzo. Ti stai lasciando abbassare sempre più nella tua lista di priorità? È facile da fare per così numerose madri. L’ho fatto da solo per alcuni anni dopo la nascita dei miei figli.

Un’autovalutazione veritiera è un buon punto di partenza. Quanto di voi sapete esattamente cosa vuoi ottenere? Dove sei ora nei tuoi progressi verso quell’obiettivo? Qual è il tuo piano per ottenere da qui a lì? Quanto numeroso di voi funzionerà per meno o “abbastanza bravo?” Ad essere sincero, mi sono trovato lì all’inizio di quest’anno. Mi stavo solo accontentando di “So-So-So”. Ho avuto un infortunio lo scorso autunno e ingrassato durante le vacanze. Ho trovato davvero impegnativo motivare ai miei ex obiettivi di “migliore forma della mia vita”.

Fortunatamente, all’inizio di questa primavera, ho fatto una modifica. Mi sono rientrato per assicurarmi che non avrei funzionato per meno di quello che volevo o di ciò che meritavo. Mi sono ricordato che un modo fantastico per ri-fare nuovamente la mia passione per il fitness era cercare persone che potessero aiutare. Mi è capitato di essere invitato a un sito chiamato Ichange.com. Mi ha aiutato a tornare in pista in termini di dieta e nutrizione.

Riflessione del fine settimana correlato

Per l’esercizio, ho trovato un’altra stagione del perdente più significativo come ispirazione ideale. Le persone perdenti più significative mi ispirano sempre con la loro volontà e la loro spinta per avere successo. Cosa ti ispira? Cerca persone che siano migliori di te, in più di te, più forti di te (questo può essere emotivamente o fisicamente). Ad esempio, tieni una mente aperta e impara dagli altri. Queste persone possono essere un vicino, qualcuno in palestra, qualcuno che incontri online o persino un istruttore su un DVD.

Potresti scoprire che essere esposto a una disciplina eccezionale e i livelli di fitness ti porteranno a lavorare più duramente di quanto pensassi possibile. Con il tempo conquisterai i tuoi limiti autoimposti e farai progressi che non pensavi fosse possibile. La mia sfida per questa settimana è trovare qualcuno che ti ispira a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Se la tua forma fisica personale è essenziale per te, lavora più duramente possibile. It won’t be easy, it won’t happen overnight, but it will happen. Today, I am serving as your personal cheerleader. Si tu! I know that YOU can do it! check back and let me know how it goes.

– All the best in health and FitnessCoach Jenn of PersonalFitCoach.com and totally free fitness coaching at team Beachbody too.

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